Сегодня тренировался сам, никто не захотел разделить мою участь)) Но несмотря на это я справился с поставленным на сегодня заданием на отлично! Штангу я не жму и чья либо помощь или страховка мне не нужна. Наушники помогли полностью абстрогироваться от внешнего мира. И груди досталос так, что к концу занятия она мне казалась не меньшей чем у Арни в лучшие его годы =))
Сделал все что было запланировано:
1.Жим наклонный гантелей 6х8
2.Жим наклонный в тренажере 5х8
3.Сведение на наклонной скамье в кроссовере 6х8
4.Жим гантелей лежа 5х6
5.Жим в тренажере Хаммер 6х8
6.Грудное сведение Пек-Дек 5х8
7.Грудное сведение гантелей лежа 5х8
Write a comment
- (Monday, 27 August 2012 11:09)
Зверский день у тебя "Грудь" походу тяжелее чем ноги)))
antonhrechaniuk (Monday, 27 August 2012 11:14)
Неее! Тяжелее ног нет ничего))) спина приближается к ним по тяжести, но не дотягивает...