Простой и очень вкусный салат, который придется по вкусу всем любителям правильного питания и здорового образа жизни. При этом он готовится достаточно быстро и легко.
Нам потребуются:
- 250 гр. креветок ( очищенных);
- 100 гр ананаса;
- 10 гр масло оливкового;
- 50 гр. сметаны 10% жирности;
- 20 мл. уксуса винного;
- 20 гр. зелень петрушки;
- 20 гр. салата листового;
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Предварительно отваренные в подсоленной воде креветки смешать со сметаной, приправить перцем.
2. Ананас нарезать тонкими ломтиками, затем соединить с креветками, уксусом, оливковым маслом и мелко нарубленной зеленью петрушки.
3. Выложить салат на блюдо, выстеленное листьями салата, и подать на стол.
Пищевая ценность и калорийность на 100 гр.:
Калорийность - 144 Ккал.
Белки - 12 гр.
Жиры - 4 г.
Углеводы - 4,5 г.
Приятного аппетита!
Write a comment
Ивана (Friday, 11 October 2019 15:39)
Приятное сочетание морепродуктов с ананасом и петрушкой. Но сметана!?
Зачем? Тем более и масло, и сметана. Странный для меня выбор Автора.