Услуги

 Если вы хотите похудеть, убрать живот, набрать массу, подобрать услугу себе или для близкого человека, пожалуйста, нажмите на любую из программ, перечисленных ниже, чтобы заполнить форму запроса консультации.

 Наиболее распространенные услуги:

Предсоревновательная подготовка: 14 недельная программа подготовки к соревнованиям, включает в себя телефонные консультации, оценка телосложения, индивидуальная программа тренировок, индивидуальная программа кардио, индивидуальные программы питания и добавок, постоянное отслеживание и изменение программ. Идеально подходит для подготовки атлетов по бодибилдингу и бодифитнесу.

Полное онлайн сопровождение: программа включает в себя составление и еженедельную коррекцию программ тренировок, питания и добавок. Консультации по всем возможным вопросам, которые могут возникнуть в процессе тренировок. Идеально подходит как для  желающих похудеть за счет снижения жировой массы тела так и для желающих поправиться за счет набора мышечной массы под постоянным контролем специалиста.

Индивидуальный план питания и примерный рацион: Индивидуальный расчет калорийности и количества нутриентов рациона, на основе ваших физических и антропометрических данных . Идеально подходит для всех, кто желает сбросить лишний вес и привить полезные привычки в еде.

Индивидуальная программа тренировок: Составление программы тренировок с учетом ваших индивидуальных потребностей. Идеально подходит для новичков, тех, кто нуждается в модификации текущего режима тренировок или занимающихся, которые попали на "плато". 

Обучение позированию: Основы позирования в фитнес бикини,  бодифитнесе и бодибилдинге.

Онлайн консультация:  В связи с тем что не у всех есть возможность попасть ко мне на тренировку или консультацию очно, предоставляю такую возможность онлайн, чтобы каждый мог получить ответы на любые  интересующие его вопросы, а также рекомендации для самостоятельных занятий в тренажерном зале или по питанию. 

На главную